体が歪んでいるか自分でチェック

今回は自分で簡単にできる姿勢チェックをお伝えします

姿勢は気が付かないうちに悪くなっていくので

是非お試しください

必要な物は「壁」

時間は5分あればできます

 

まず

①壁に背を向けて立つ

②背中、お尻、頭の後ろを壁につける

この体勢になったときに以下のことが当てはまれば

あなたは猫背になっています

  • 壁につけた部分が全て壁についていない
  • 壁に付くことはできるが意識してないとできない
  • 手の位置が太ももの横にない

 

更に生活習慣でも姿勢をチェック

  • 基本、座っていることが多い
  • 肩、膝、腰に違和感がある
  • 若い頃より体重が増えた
  • 運動習慣がない
  • 片足だけに体重をかけている

当てはまる項目が多いほど猫背は悪化します

悪くなる前に取り組み早期改善しましょう

 

 

当院の姿勢矯正は1人1人に合わせたオーダメイド矯正です

1人1人の習慣が違い、歪みや骨格・筋肉が異なるのでオーダーメイド矯正をしています

姿勢を整え、今の悩みを解消したい方はお気軽にお問い合わせください

 

ふじの整骨鍼灸院

〒362-0048埼玉県上尾市川236-1 第三加藤マンション